为不堪重负的膝盖戴上护膝

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  • 2011/4/14 来源:医德网-医生资讯搜寻病友论坛
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医德网-医生资讯搜寻摘要:对付很多白叟来说,站着的时候,原本已老化的膝盖要承受更大的压力。研究显示,仅仅是在平地上散步,膝盖就承当着高于你的体重3—5倍的压力,对付超重和肥胖的白叟来说,他咱咱们的膝盖将不堪重负。

  对付很多白叟来说,站着的时候,原本已老化的膝盖要承受更大的压力。研究显示,仅仅是在平地上散步,膝盖就承当着高于你的体重3—5倍的压力,对付超重和肥胖的白叟来说,他咱咱们的膝盖将不堪重负。

  戴付护膝,则是白叟掩护膝关节的一个简便有用的举动,分外是体重指数高于24(即体重(公斤)除以身高的平方(米2))的白叟更要戴。比如一个身高1.55米,体重65公斤的白叟,其体重指数是27,显然是超重了,如许的白叟就应该戴护膝。

  膝关节是高低腿骨交汇的地方,中央有半月板,前面有髌骨。髌骨由两条骨肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之前,非常容易滑动。

  在正常的生活中,因为不受外力影响,也没有剧烈运动,白叟的髌骨在膝盖部位还能正常的小规模运动。但白叟髌骨衰老较快,一旦受力不当,护膝便是掩护白叟的髌骨不易滑离本来部位的“无力武器”了。如果膝关节已经受伤,或发生疾病,应没は还可以或许或许削减膝盖的弯曲,帮助大腿、小腿维持在一条直线上,从而掩护膝关节不再加重病情。

  除掩护膝关节外,护膝另有非常好的保暖感化,对付体质日益变差的白叟来说,既能防寒,又能防老寒腿恶化。别的,增强锻炼,增强肌肉也是对峙膝盖稳固的重要办法。分外是划船、骑自行车等举动,对掩护膝盖是非常有利的。另外,应用护膝,戴在裤子里面稳固性最佳。


本文来源: http://laoren.edrhk.com/a/20110414/361213.html

任务编辑:曾宇

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