减缓老花眼的保健办法

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  • 2015/1/24 来源:医德网-医生资讯搜寻病友论坛
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医德网-医生资讯搜寻摘要:老眼昏花是经常用于老年人身上的,其实平时可以或许或许停止适宜的照顾护士,停止缓解白叟眼花的现象、、、、、、

  老花眼是白叟易得的常见疾病,很多老年人都容易得老花眼。老花眼不是一朝一夕就得的,咱咱咱们不能阻止老花眼的发生,但咱咱咱们可以或许或许缓解病情啊!本日,小编教给大家几招老花眼的保健办法,盼望对大家有帮助。 

  穴位按压法

  每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳。

  冷水洗眼法

  天天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净的冷水中1到2分钟或用手泼水至眼周,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次阁下。

  运目运动法

  利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并高低阁下滚动眼球,顺时针和逆时针轮回旋转,改良眼肌血液轮回,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。详细做法是一开一闭眨眼,每次15次阁下,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。

  定时远眺法

  天天远眺1到2次,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐渐移近,有助改良视力功效,调节眼肌。

  热敷护眼法

  洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。闲来无事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻捂1分钟。

  这些办法很简略也很容易学,只要对峙上来,对老花眼老是有帮助的。不过大家最佳尽早预防,每一年做一次检查是最佳的。


本文来源: http://laoren.edrhk.com/a/20150124/1022271.html

任务编辑:医小小编

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